《水》
その②
水が体にとって必要なことはわかったかと思いますがどのくらい必要なのでしょうか？
一般的にはおそよ2ℓと言われていますが具体的に書いてみます。

体重kg×30mℓ＝あなたに必要な飲料水mℓ

私は体重65kgなので
65kg×30mℓ＝1950mℓが必要の目安となる訳です。
飲み方としては一日に小分けにして飲むと良いでしょう。
（一気に飲むとお腹がたっぷんたっぷんとなり処理が追いつかない方もいます。）

勿論、これは普通に生活していての目安なので運動や気温の著しい上昇などの場合は汗のかき方や喉の渇きを気にしながら摂取しましょう。

#骨折
#脱臼
#捻挫
#打撲
#肩こり
#腰痛
#膝痛
#頭痛
#O脚
#美顔
#スポーツ外傷
#3点バランスインソール
#4DS
#減腔
#DMT
#幹細胞
#再生
#水素
#土呂駅
#天然成分除菌
#パラミロンのちから
#ユーグレナのちから
#波動診断
#波動治療
#healy
#セキセイインコ
#アイロニングクリーム
#天日塩
#三軸操体法
#ガイアの水
さいたま市の接骨院・整骨院をお探しの方はみやしょう接骨院にどうぞhttp://miyashou-sekkotsuin.com/
〒3310804
さいたま市北区土呂町1–6-1
℡048-653-3120
みやしょう接骨院